من أجل تحقيق عملية التوازن وتجنب السقوط عندما يترك القاذف المقود بالقرب، يتم استبدال القدم ببيان صحيح أو غير صحيح، يتطلب الرماية مهارات وتقنية مناسبة لإتمام الرمي بنجاح، وتحتاج هذه الرياضة أيضًا إلى استمرار اللقطات التدريبية والتدريبية لتجنب السقوط أو الإصابة أثناء ممارسة هذه الرياضة، من هذه البيانات سنقوم بتسليط الضوء لك من خلال الموقع زيزوووي على كل ما يتعلق بهذه الرياضة.

لتحقيق عملية التوازن وتجنب السقوط عندما يغادر الرامي اليد، تدور القدم

يعتبر الرمي من الرياضات التي تتطلب مهارة عالية ودقة وتركيزاً، بالإضافة إلى التدريب المستمر حتى تكون عملية الرمح ناجحة. استبدال القدم لإكمال عملية التوازن، ومن خلال الموقع الرسمي نستنتج أن الإجابة الصحيحة على السؤال هي إحداث عملية التوازن وتجنب السقوط عندما يترك القاذف المقود بالقرب من القدم، يتم استبدال القدم

  • صحح الجمله.

تسمى هذه الحركة أثناء رمي الرمح بالموازنة ويتم القيام بها لضمان عدم سقوطها أثناء هروب الرمح من اليد.

تستخدم الأنشطة الهوائية الطاقة المتوفرة في الجسم دون الحاجة إلى وجود الأكسجين

حربة ترمي خطوات

رمي الرمح هي إحدى الرياضات التي تحتاج إلى دليل وخطوات مثالية لتعلم هذه التقنية. فيما يلي دليل لتعلم أسلوب المقود[1]

مقبض

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من المقاود، وهذه المقابض الثلاثة تناسب الجميع، ويمكن لكل شخص أن يختار المقبض الذي يريحه، ويجب أن توضع المقاود أفقيًا على الكتف، بالإضافة إلى توجيه راحة اليد لأعلى، وهنا ثلاثة أنواع من المقابض

  • قبضة أمريكية في هذه القبضة، يتم إمساك الرمح بين الإبهام والسبابة بالحبل.
  • القبضة الفنلندية في هذه القبضة، يتم تمديد السبابة أسفل العمود بحيث يمكن للقوس التحكم في المقاود، ويتم تثبيت حبل المقود بين الإبهام والإصبع الأوسط.
  • قبضة “V” في هذه القبضة يتم إمساك الرمح عن طريق إمساك عمود الرمح بين الإصبع الممتد والإصبع الأوسط.

الهرولة

يجب رفع المقود فوق الرأس عند الجري، وأن يكون الكوع عند ارتفاع العنق، وأن يكون اتجاه الانحناء نحو الهدف وأن يكون طرف المقاود متجهًا لأسفل. في هذه المراحل، يجب أن يكون الفخذان متعامدين مع الهدف. يتعلم الرماة المبتدئون إطلاق النار عشر خطوات، والرماة ذوي الخبرة بعد 13 إلى 18 خطوة قبل اللقطة، وتدور القدمان للحفاظ على التوازن مع الهدف، ويتم سحب اليد للخلف بينما تظل اليد على ارتفاع الكتف وتظل الذراع مستقيمة.

لقطة

أثناء الرمي، تأكد من أن الكوع أعلى من الرمح حتى يتمكن من إطلاقه أثناء الطلقة وعلى أعلى مستوى ممكن، ويجب وضع نقطة انطلاق الرمح أمام القدم، ولا ينبغي لأحد أن ينسى هذه الخطوات، وإلا ستكسر الطلقة ويسقط الرمح.

تسمى التمارين التي تستمر لفترة أطول تزيد عن دقيقة التمارين الهوائية

هذا القدر من المعلومات وصلنا إلى نهاية هذا المقال، والذي سمح له بإجراء عملية الموازنة وتجنب السقوط. عندما يترك القاذف المقبض مغلقًا، تتغير القدم، وقد أرفقنا لك الخطوات الرياضية لرمي المقود.