زيادة عملية الشهيق والزفير أثناء المجهود البدني المتزايد هي حركة تلقائية لا يتحكم فيها الفرد تعتبر عمليتا الشهيق والزفير آليات تنفس مهمة لصحة الجسم، حيث تزيل الجسم من الكثير من الفضلات، وفي السطور التالية سنتحدث عن إجابة هذا السؤال ونتعرف على أهم المعلومات عن الجهاز التنفسي في بعض التفاصيل.

زيادة عملية الشهيق والزفير أثناء المجهود البدني المتزايد هي حركة تلقائية لا يتحكم فيها الشخص

العبارة صحيحة، لأن عمليات الشهيق والزفير هي العمليات التي يقوم بها جسم الإنسان لإتمام عملية التنفس بشكل صحيح وتحقيق نسبة الأكسجين التي يحتاجها الجسم والتخلص من ثاني أكسيد الكربون، وعند ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة يعوض الجسم بشكل طبيعي لحاجة الجسم للأكسجين، وبالتالي زيادة عمليات الاستنشاق والزفير للحصول على المزيد من غاز الأكسجين لأداء عمليات حيوية مختلفة، وهي استجابة لا إرادية لجسم بشري غير متحكم فيه، بالإضافة إلى زيادة معدل ضربات القلب أثناء المجهود، حيث أن التنفس من العمليات الحيوية التي تحدث في جسم الانسان بدونها مثل القفص الصدري. تنقبض العضلات وتسترخي من أجل إجراء عمليات الاستنشاق والزفير من أجل إجراء تبادل يدخل فيه غاز الأكسجين إلى الجسم وغاز ثاني أكسيد الكربون الناتج من مخارج فضلات الجسم.[1]

أنظر أيضا كم عدد أجزاء الجهاز التنفسي

أهم وظائف الجهاز التنفسي

يقوم الجهاز التنفسي بالعديد من الوظائف المختلفة لجسم الإنسان، ومن أهم الوظائف التي يقوم بها[1]

  • تخلص من جسمك من ثاني أكسيد الكربون واحصل على غاز الأكسجين.
  • إزالة أصوات الحلق وتسهيل عملية النطق.
  • تنقية الهواء قبل دخوله الجسم مما يلعب دوراً في حماية جسم الإنسان من الأمراض.
  • المحافظة على صحة القلب ومساعدته على أداء وظائفه المختلفة.
  • المحافظة على توازن كمية الحموضة في الجسم من خلال التحكم في كمية الغازات مثل غاز الأكسجين وثاني أكسيد الكربون.
  • شم وتمييز الروائح المختلفة عن بعضها البعض.

ما هي أسباب ضيق التنفس المفاجئ وكيفية علاجه والوقاية منه

كيفية المحافظة على الجهاز التنفسي

هناك عدة طرق للمحافظة على صحة الجهاز التنفسي والوقاية من الأمراض، من أهمها[2]

  • ابتعد عن التدخين النشط والسلبي.
  • العمل على تناول الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة، مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات.
  • اغسل يديك والصابون بشكل متكرر.
  • تجنب ملامسة العين والأنف والفم.
  • القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تجنب التوتر والضغط النفسي والجسدي.

في الختام، أجبنا على سؤال زيادة عملية الاستنشاق والزفير أثناء المجهود البدني المتزايد. هل هذه حركة تلقائية لا يتحكم فيها الفرد كما تعرفنا على أهم المعلومات عن الجهاز التنفسي لدى الإنسان والجسم وأهم الوظائف التي يقوم بها وطرق المحافظة على الجهاز التنفسي بشيء من التفصيل.