يعد اليوم العالمي لهشاشة العظام 2022 من الأيام المهمة التي تقام كل عام من أجل زيادة الوعي وإعطاء الكثير من المعلومات حول هشاشة العظام. هشاشة العظام ومزيد من المعلومات حول هذا الموضوع بالتفصيل.

اليوم العالمي لهشاشة العظام 2022

يصادف اليوم العالمي لهشاشة العظام 20 أكتوبر من كل عام، حيث يزداد الوعي بمرض هشاشة العظام وخطورتها، خاصة في مراحله المتأخرة. في النهاية يؤدي إلى الإعاقة، وخاصة بين كبار السن، وإلى يومنا هذا. تظهر الحاجة إلى الكشف المبكر عند الشعور بأعراض هشاشة العظام من أجل تجنب المضاعفات التي قد تحدث في مراحل تطور المرض، لأن هذا المرض يجعل الناس يعتمدون على الآخرين في مراحل هذا المرض هو مرض واحد يظهر في العائلات. ضروري لزيادة الوعي وتحديد يوم من أجل توجيه المرضى وتعريفهم.[1]

ترتبط العظام ببعضها البعض عند المفصل بواسطة الأوتار

أهداف يوم هشاشة العظام العالمي

يقام اليوم العالمي لهشاشة العظام لعدد من الأغراض الرئيسية. أهم أهداف هذا اليوم هي[1]

  • اتبع الإرشادات العالمية للوقاية من هشاشة العظام والضعف والكسور الخفيفة.
  • زيادة وعي الناس بالعوامل وعوامل الخطر المؤدية إلى هشاشة العظام من أجل تجنبها.
  • تشجيع الناس على الكشف المبكر بمجرد أن يشعروا بأعراض المرض وذلك لتجنب المضاعفات.
  • تزويد الناس بمعلومات حول النمط الصحي الذي يجب اتباعه للوقاية من هذا المرض.

أسباب هشاشة العظام

هناك عدة أسباب وعوامل خطر يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام، وأهمها[2]

  • شيخوخة
  • سوء التغذية، وخاصة عدم كفاية تناول الكالسيوم وفيتامين د.
  • شرب الكحوليات وتعاطي المخدرات.
  • حافظ على نمط حياة مريح ولا تمارس الرياضة.
  • لديه تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام.
  • استخدام المنشطات على المدى الطويل.
  • الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
  • وجود مشاكل واضطرابات الكلى.
  • الإصابة بالسرطان.
  • عدم التوازن الهرموني.
  • جسم ضعيف.
  • وجود اضطرابات غدية في الجسم.
  • وجود مشاكل في الكبد أو الأمعاء.

أعراض هشاشة العظام

هناك العديد من الأعراض و التي يعاني منها الشخص والتي تدل على إصابته بهشاشة العظام، ومن أهم هذه الأعراض و ما يلي[2]

  • كسر العظام بسهولة.
  • كسور العظام المتكررة هي حتى أبسط الأشياء.
  • تلتئم كسور العظام على مدى فترة طويلة من الزمن.
  • ألم في الظهر.
  • تتآكل الفقرات أو تنكسر بمرور الوقت.

الوقاية من هشاشة العظام

هناك عدة طرق للوقاية من هشاشة العظام، من أهمها[2]

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والكالسيوم وفيتامين د والحديد، فهي من أهم العناصر الغذائية التي تدخل في تكوين وتقوية العظام.
  • القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • الاستخدام غير المنتظم للأدوية المحتوية على الكورتيزون بمرور الوقت.
  • تجنب شرب الكحول والتدخين.
  • علاج الأمراض الكامنة وراء هشاشة العظام مثل مشاكل الغدد والاضطرابات الهرمونية أو اضطرابات الكبد والكلى.

معلومات عن أسبوع مكافحة التلوث العالمي 2022

أخيرًا، تعرفنا على اليوم العالمي لهشاشة العظام 2022، وتعرفنا على أهم الأهداف وراء هذا اليوم، وكذلك أهم الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام، وكذلك أعراض هشاشة العظام وطرق الوقاية بالتفصيل.