يعد الجري لمسافات متوسطة أحد السباقات المتعلقة بعنصر الجلد والقدرة على التحمل العضلي، حيث تعتبر الرياضات المختلفة تمارين وأنشطة رياضية مهمة للجسم ولتنمية وتقوية العضلات وزيادة حجمها وكتلتها. نسبة إلى قدرته العضلية على القيام بذلك.

مفهوم ألعاب القوى

هذه مجموعة متنوعة من مسابقات ألعاب القوى، والتي تشمل الجري والقفز والمشي والرمي. يعد الجري والمشي لمسافات ومسارات مختلفة من أكثر الرياضات شعبية في العالم بأسره، وسباق الجري الحديث يتحرك بين سباقات السرعة التي تركز بشكل مستمر. سرعة عالية لمسافات طويلة ماراثون طويل وشاق يتطلب الكثير من التحمل.[1]

ألعاب القوى مقسمة إلى ألعاب رياضية، ورمي الرمح هو أحد ألعاب القوى التي تمارس على المضمار.

الجري لمسافات متوسطة هو أحد السباقات المرتبطة بتحمل الجلد والعضلات

تتولى عضلات الجسم مهمة إنتاج القوى العضلية التي تجعل الجسم يتحرك ويتحرك من مكان إلى آخر، وتختلف القدرة العضلية من شخص لآخر حسب عدد من العوامل منها قوة العضلات الوراثية والتغذية والتدريب و اكثر. ممارسة مستمرة. تعتبر العبارة الركض لمسافات طويلة كأحد السباقات المتعلقة بعنصر الجلد وتحمل العضلات

  • الجواب هو البيان الصحيح.

رأس الكرة يؤدي إلى الاستقرار من

أنواع ألعاب القوى

هناك عدة أنواع من الأحداث التنافسية والرياضات المختلفة المتعلقة بألعاب القوى والتي تختبر القدرة العضلية للعضلات وقدرتها على التحمل، وألعاب القوى تشمل [2]

  • ألعاب المضمار هي مجموعة متنوعة من أحداث الجري على مضمار محدد وتنقسم إلى ثلاثة أنواع من الفئات للمسافات الطويلة مثل سباقات السرعة وألعاب المسافات المتوسطة والمسافات الطويلة. تتضمن سباقات Messenger فرقًا مكونة من أربعة أفراد.
  • الألعاب الميدانية مثل منافسات القفز والرمي، ومسابقات الرمي، فإن قدرة اللاعب على رمي الأداة المطلوبة، مثل رمي الرمح، وتمارين القفز تقيس قدرة اللاعب على القفز وطول المسافة الأفقية التي يمكن للاعب القفز.
  • ألعاب مختلفة ومجمعة مثل المسابقات العشرة الأولى للرجال ودور ربع النهائي للسيدات، وهي سباقات يتنافس فيها المتنافسون في ألعاب تختلف بين المسابقات الميدانية والمضمار، وتقاس النتيجة النهائية للمتسابقين بالعدد الإجمالي. من النقاط.

أنظر أيضا عناصر اللياقة البدنية المتعلقة بالأداء الحركي

مفهوم القوة العضلية

التحمل العضلي أو التحمل العضلي هو قدرة العضلات على ممارسة القوة بشكل متكرر ضد مقاومتها. أداء الحركات المتكررة هو نوع من التحمل العضلي، مثل الجري والسباحة. تتكون العضلات من عدة ألياف عضلية ولها نوعان[3]

  • التشنجات البطيئة قد لا تنتج الكثير من القوة، لكنها تتميز بقدرتها على التحمل، ولديها قدرة ممتازة على مقاومة إجهاد العضلات.
  • عضلات سريعة التشنج تتميز بقدرتها على تحمل القوة العضلية الكبيرة.

يتم قياس قوة العضلات من خلال كيفية عمل اختبار القفز العمودي

في الختام، تمت الإجابة على سؤال الجري لمسافات متوسطة.