هل نقع القدمين في الماء والملح يزيد الضغط الإحالة إلى حمام القدم من الأمور التي يمارسها بعض الناس، كثقافة أو معتقد، لكن البعض يرفض ممارسة مثل هذه الأشياء، دون خلفية علمية عنها، ويقدم موقع الإحالة، في هذه المقالة، خلفية عامة عن هذا الموضوع بدءاً بتعريف ضغط الدم، وهكذا إلى قلب الموضوع، في حديث حول علاقة نقع القدمين في الماء والملح الإنجليزي، بضغط الدم، مع الجمع بينهما من خلال تحديد الفوائد، مما يجعل هذه العادة. ومقارنة هذه الفوائد بتحديد الأضرار التي يمكن أن تسببها مع توضيح الشرح طريقة الصحيحة لاستخدام هذا الحمام.

ضغط دم

يعرف ضغط الدم بأنه القوة التي تحرك الدم، من خلال نظام الدم في جسم الإنسان، هي قوة مهمة ؛ من خلاله يتم نقل الأكسجين والمواد المغذية الأخرى في الدم إلى الأنسجة والأعضاء ؛ لتغذيته، ويعمل هذا الدم أيضًا على حمل النفايات السامة الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي، بما في ذلك ؛ ثاني أكسيد الكربون والسموم التي تفرزها الكلى والكبد. بالإضافة إلى ذلك، يلعب ضغط الدم دورًا حيويًا مهمًا آخر ؛ يعمل على نقل خلايا الدم البيضاء، والأجسام المضادة، إلى أماكن مختلفة في جسم الإنسان، من أجل المناعة، كما يعمل على نقل الهرمونات، بما في ذلك هرمون الأنسولين.[1]

يتم تمثيل ضغط الدم برقمين، الرقم الأول، أو الجزء العلوي، يمثل ضغط الدم الانقباضي، والذي يشير إلى القوة المتولدة على الأوعية الدموية عند ضربات القلب، والرقم الثاني أو الأقل يشير إلى الدم الانبساطي. الضغط الذي يمثل الضغط في الشرايين القلب في حالة راحة بين النبضات أي عندما يمتلئ القلب بالدم ويتلقى الأكسجين.[2]وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH)، يكون ضغط الدم الطبيعي أقل من 120 ملم زئبق للضغط الانقباضي وأقل من 80 ملم زئبق للضغط الانبساطي.[1]

راجع أيضًا كيفية قياس ضغط الدم بدون جهاز

يسبب ارتفاع ضغط الدم

هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم وهما ؛ ارتفاع ضغط الدم الأساسي وارتفاع ضغط الدم الثانوي والأسباب التالية[3]

ارتفاع ضغط الدم الأولي

يسمى هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم بارتفاع ضغط الدم الأساسي. لأنه لا يوجد سبب محدد لذلك، فهو يؤثر على معظم البالغين، ويميل إلى التطور تدريجياً على مر السنين، ويسمى أيضًا ؛ ارتفاع ضغط الدم الأساسي.[3]

ارتفاع ضغط الدم الثانوي

يتميز هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم بوجود عامل قلوي، ويميل إلى الظهور بشكل مفاجئ مسبباً قراءات أعلى من قراءات ضغط الدم القلوي، وهناك أسباب عديدة يمكن أن تقف وراءه، ومنها ما يلي[3]

  • مشاكل في الكلى؛
  • توقف التنفس أثناء النوم.
  • أورام الغدة الكظرية
  • مشاكل الغدة الدرقية.
  • بعض العيوب الخلقية في الأوعية الدموية.
  • الأدوية المحظورة، مثل ؛ الكوكايين والأمفيتامين.
  • بعض الأدوية مثل ؛ حبوب منع الحمل والمخدرات ومسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية وأدوية أخرى.

أنظر أيضا ما هي أعراض قصور الغدة الدرقية، ما هي أسبابها وكيفية علاجها

هل نقع القدمين في الماء والملح يزيد الضغط

نقع القدمين في محلول ملحي لا يرفع ضغط الدم. على العكس من ذلك، يمكن للمغنيسيوم الموجود في الملح الإنجليزي أن يخفض ضغط الدم ويبطئ معدل ضربات القلب، حيث أن امتصاص الجسم للمغنيسيوم في الملح الإنجليزي يمكن أن يتسبب في تهدئة الأوعية الدموية، مما يؤدي بدوره إلى خفض ضغط الدم، مما يعني استخدام الماء والملح الإنجليزي لامتصاص القدمين، قد يفيد في خفض ضغط الدم المرتفع، وحتى في تحسين صحة القلب بشكل طبيعي.[4][5]

ما هو الملح الانجليزي

على عكس ملح الطعام، يتكون ملح إبسوم من معادن المغنيسيوم والكبريتات، وهو مصدر سهل وغير مكلف للمغنيسيوم، والذي ثبت أنه معدن أساسي، وهو أمر مهم لمساعدة الجسم على العمل على النحو الأمثل. تم استخدام ملح إبسوم لعدة قرون كعامل شفاء ومسكن. بالنسبة للألم، غالبًا ما يتم إضافته في الوقت الحاضر إلى الحمامات الساخنة، وذلك لنقع القدمين لتقليل التوتر.[4][6]

فوائد نقع القدمين في الماء والملح

قد يساهم امتصاص الجلد للمغنيسيوم، نتيجة نقع القدمين في الملح الإنجليزي، في مجموعة متنوعة من الفوائد[7]، بما في ذلك ما يلي

الماء والملح لعلاج الالتهابات الفطرية في القدمين

يستخدم ملح إبسوم لعلاج الجروح والالتهابات، ولكن يجب توخي الحذر أثناء ذلك ؛ قد يؤدي أيضًا إلى تهيج الجرح. وفقًا لمجلس ملح إبسوم، ملح إبسوم، فإن ملح إبسوم لا يقتل الفطريات التي تسبب قدم الرياضي، ولكنه يقلل الرطوبة مما يقلل من جاذبية البيئة للفطريات. قد يعمل على تنعيم الجلد للمساعدة في تحسين تأثيرات الأدوية.[6][7]

لاستخدامه في علاج الالتهابات الفطرية في القدم، يتم نقع القدمين مرتين يوميًا لمدة 20 دقيقة تقريبًا، ويمكنك إضافة زيت شجرة الشاي، أو غيره من الزيوت العطرية المخففة، والمعروفة بتعزيز الشفاء.[6]

الماء والملح لتورم القدمين وتقليل الالتهاب

على الرغم من أن التورم في القدمين قد يزول من تلقاء نفسه، إلا أن هناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تقلل التورم بشكل أسرع وتزيد من الشعور بالراحة. تشمل هذه العلاجات نقع قدميك في حمام فاتر من الملح الإنجليزي لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ولكن لاحظ أن ميل إبسوم يحمل علامة USP، أي ؛ يفي بالمعايير التي وضعتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وهو آمن للاستخدام.[8]

قد يؤدي امتصاص المغنيسيوم عن طريق الجلد إلى زيادة مستويات المعادن في الجسم، وتقليل الالتهاب، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف الآلام وتيبسها المصاحب لحالات معينة، مثل ؛ التهاب المفاصل والنقرس.[7]

علاج جابر القطاني لحرارة القدمين

الماء والملح لتقشير البشرة

يوفر التركيب البلوري لمركب الملح الإنجليزي تقشيرًا للجلد الميت على القدمين، مما يعني أنه يمكن استخدامه كقشر ؛ لتقليل خشونة القدمين، وتركها أكثر نعومة وأقل تشققًا، بالإضافة إلى نقع القدمين في الماء والملح، يمكن تدليك حفنة من الملح الإنجليزي على الجلد ؛ لدعم نتائج أفضل.[6][7]

إزالة الرائحة الكريهة من القدم بالماء والملح

نقع القدمين بالماء وملح إبسوم أو أي شيء آخر يساهم في تقليل رائحة القدمين وتنظيفها، وهو أمر مهم ؛ لأن الحفاظ على قدميك نظيفتين وخاليتين من الجراثيم مفيد في الحفاظ على صحة قدميك بشكل عام.[7]

علاج الجيوب الأنفية بالملح

عيوب نقع القدمين في الماء والملح

على الرغم من الفوائد المذكورة لحمام القدمين بالملح الإنجليزي، لا يوجد دليل علمي ملموس يثبت أن هذا الحمام يفعل كل ما يدعي الناس، وإلى جانب ذلك، هناك مجموعة متنوعة من المخاطر والأضرار التي يمكن أن يسببها استخدام حمام الملح. ، لنقع القدمين، مع مراعاة ما يلي[9]

  • كنا على دراية بالمواد الكيميائية الموجودة في ملح إبسوم ؛ لأنه قد يلغي آثار الملح، أو يجرح القدمين.
  • يمكن استخدام الملح الإنجليزي كملين، مما يعني أن بعض أعراض الجهاز الهضمي، مثل ليونة البراز وتناول الماء، يمكن أن تسبب الإسهال الشديد والجفاف، ولتجنب الجفاف، اشرب الكثير من الماء، أثناء وبعد نقع قدميك.
  • إذا كانت هناك جروح مفتوحة، فتأكد من الابتعاد عن الملح الإنجليزي ؛ لأنه يمكن أن يسبب تهيجًا في الجرح، ويسبب المزيد من الألم.
  • يمكن أن يتسبب الملح الإنجليزي الزائد في حدوث تشققات في الجلد، لذلك إذا كنت ترغب في تجنب ذلك، فمن المستحسن استخدام كمية أقل قليلاً من الكمية الموصى بها.
  • إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري أو مشاكل في القلب أو مشاكل في الكلى، فمن الضروري التحدث مع الطبيب قبل استخدام هذا الحمام.
  • تأكد من شراء ملح إبسوم وأملاح الاستحمام الأخرى من مصادر موثوقة ؛ لتجنب تعريض الجسم لمخاليط كيميائية غير مجربة أو ضارة.

راجع أيضًا كيف أزيل الندبات مثل الداكنة

كيفية نقع القدمين في الماء والملح

لنقع قدميك في حمام ملح إبسوم، اتبع الخطوات التالية[6]

  • املأ الحوض بالماء الدافئ حتى يصبح عميقًا بما يكفي لتغطية جميع القدمين.
  • أضف نصف كوب من الملح الإنجليزي إلى الماء الساخن.
  • انقع قدميك لمدة 30 إلى 60 دقيقة، مرتين في الأسبوع.
  • لتعزيز العلاج بالروائح، أضف بضع قطرات من زيت اللافندر أو النعناع أو زيت الأوكالبتوس المخفف إلى حمام القدم.
  • رطب القدمين جيدًا بعد النقع ؛ وذلك لأن هذا النوع من الاستحمام يمكن أن يسبب جفاف الجلد وتشققه.

وتجدر الإشارة إلى أنه إذا بدأ الإنسان في المعاناة ؛ ألم أو احمرار أو تقرحات، قبل أو بعد استخدام حمام القدم، من الضروري استشارة الطبيب والتحدث عن العلاج البديل.[6]

مما سبق يتضح أن إجابة السؤال هل نقع القدمين في الماء والملح يزيد الضغط إنه سلبي والعكس صحيح، حيث أن حمام الملح الإنجليزي يمكن أن يسبب انخفاضًا في ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه له العديد من الفوائد الأخرى ؛ مثل الحد من التورم والالتهاب وتقليل الإصابة بفطريات القدم، لكن هذه الفوائد لم تثبت بمساعدة أدلة علمية ملموسة، وهناك بعض الأضرار والمخاطر التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان نتيجة هذا الحمام.